Nebst den täglichen Spaziergängen entlang des Strandes und den Wassergymnastik-, Yoga-, Qi Gong- oder Meditationsübungen können Sie inklusiv unser Wellnessprogramm mit Massagen, Kräuterdampf- und Eisbäder geniessen.
Diese beinhalten z.B. Ausflüge zu Abend- und Wochenmärkten, Nationalparks, Tempel, Bootsfahrten auf dem Pran Buri-Fluss und auf dem Meer, Besuche anderer Strände, Kaffee- und Stadttrip nach Hua Hin, Open-Air-Kino oder Sprachförderkurse.
Es gibt auch geführte Meditationen, Klangheilung und Aqua Sound Bathing für alle, die daran interessiert sind. Diese sanften Praktiken sind darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu nähren, inneren Frieden zu schaffen und eine tiefe Entspannung zu ermöglichen, die viele ältere Menschen als besonders wohltuend empfinden.
Für Seniorinnen und Senioren kann geführte Meditation besonders hilfreich sein, um Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Sie beruhigt den Geist, lindert Sorgen und fördert innere Klarheit. Regelmäßige Praxis unterstützt zudem das Gedächtnis und die Konzentration – eine natürliche Möglichkeit, geistige Fitness zu bewahren.
Die Klangheilung mit Vibrationen von Gongs, Klangschalen oder Zimbeln wirkt bis auf Zellebene, löst Spannungen und bringt den Körper ins Gleichgewicht. Viele ältere Teilnehmende berichten nach einer Sitzung von einem Gefühl der Leichtigkeit, innerer Ruhe und sogar von Linderung chronischer Schmerzen oder Steifheit. Die sanften Klänge fördern tiefe Erholung und heben zugleich die Stimmung.
Das Aqua Sound Bathing kombiniert Klangtherapie mit den heilenden Eigenschaften von warmem Wasser. Es ist besonders schonend für Gelenke und Muskeln und ermöglicht eine vollständige Entspannung ohne Anstrengung. Dadurch ist es eine sichere und angenehme Option für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Die Verbindung von Wasser und Klang schafft ein einzigartiges Erlebnis von Schwerelosigkeit, Geborgenheit und Ruhe – eine Wohltat für Körper und Seele zugleich.
Auch der kulturelle Austausch kommt nicht zu kurz. Nur einige Minuten entfernt findet jede
Woche einen Tanzkurs (gratis) direkt an der Promenade von Pak Nam Pran statt. Für die Fitness-Liebhaber befindet sich ganz in der Nähe ein Open-Air-Fitnessstudio (am Meer und zur freien Verfügung). In der Beach Wellness Residence wird Ihnen bestimmt nicht langweilig.